סדנת "חוזרים לנשום"

סדנת "חוזרים לנשום" היא חוויה פנימית של 100 דקות, שבה 60 דקות מוקדשות לעיניים עצומות, כחלק ממסע מודעות, שקט וחיבור פנימי. הסדנה מחולקת לשלוש תחנות חווייתיות: 1. הליכה בעיניים עצומות- תרגול של אמון, הקשבה והאטה, עם דגש על נשימה מודעת וחיזוק החושים. 2. מעגל שיח בזוגות- שיח אותנטי ופשוט, ללא שיפוטיות או מסכות, שמאפשר הקשבה אמיתית לעצמנו ולזולת. 3. מדיטציה על מחצלות ומזרונים - הרפיה מלאה, חיבור לנשימה ולגוף, שחרור מתחים והרגעה עמוקה של מערכת העצבים. מטרת הסדנה היא לאפשר האטה, זיהוי מחשבות ואוטומציות, הרפיית מתח וסטרס, חיבור ללב ולתודעה וביטול שיפוטיות. 60 הדקות של עבודה בעיניים עצומות מאפשרות שהחושים יתחדדו, התודעה תתרכך, והחוויה הפנימית תהיה עמוקה ומשמעותית- כך אפשר לחזור לנשום באמת.